Plavecký výcvik
Tak ako po minulé roky pred Vianocami sme zorganizovali základný plavecký výcvik žiakov 3.ročníka. Cieľom kurzu je oboznámiť deti s týmto prírodným živlom, aklimatizovať sa vo vode, naučiť ich základným lokomočným pohybom a zručnostiam. Všetko sa začína ešte v škole, kde si povieme o nebezpečenstvách, pobyte a pohybe vo vode, správaní sa pri bazéne, hygiene, zdravotných účinkoch plávania. Vždy po rozcvičení sa naladíme na výcvik jednoduchými cvičeniami, kde hravou formou sa snažíme deti zbaviť strachu z vody. Preto sa učíme umývať si oči, fúkať do vody, počítať prsty otvorenými očami vo vode, kľaknúť, sadnúť, či ľahnúť si na dno, behať, skákať vo vode, pretočiť sa, nosiť sa.
![Plavecký výcvik Plavecký výcvik](/joomla/images/stories/18-19/plavecky/plavecky_1.jpg)
Takýmito činnosťami sa postupne prispôsobujeme zvláštnostiam pohybu vo vodnom prostredí. Postupne deti zistia, že sa menia ich pocity a zážitky a prekonávajú počiatočnú neistotu a strach z nepoznaného. Samozrejme nie všetci rovnako rýchlo napredujú a zbavujú sa pocitu nebezpečenstva. Vždy je vidieť, ktoré deti so svojimi rodičmi navštevujú plaváreň, vedia sa vo vodnom prostredí pohybovať a majú osvojené plavecké zručnosti. V tomto roku takýmito šikovnými plavcami boli Maťo, Romčo, Adam, Adrianka. Ostatní sa učia ponoriť hlavu, vydychovať do vody, splývať a základom kraulového plaveckého spôsobu. Na osvojenie splývania a základov plávania používame plavecké dosky, ktoré má naša škola k tomuto účelu zakúpené. Postupne si všetky deti osvojili splývanie s doskou, prácu nôh, potom sme pridali prácu jednej i druhej ruky. Najťažšie je vždy toto všetko spojiť so správnym dýchaním do vody.
![Plavecký výcvik Plavecký výcvik](/joomla/images/stories/18-19/plavecky/plavecky_6.jpg)
To však chce už veľa tréningu, pokusov a vytrvalosti. Na konci výcviku všetky deti dokázali preplávať dĺžku bazéna, traja z nich pomocou plávacej dosky. Na budúci rok nás čaká zdokonaľovacia časť, kedy by sme mali všetci preplávať bez dopomoci bazén kraulovým a znakovým plaveckým spôsobom. Teraz je na deťoch a rodičoch, aby v zdokonaľovaní neprestali, navštevovali plaváreň a vytvorili si svoj vlastný plavecký štýl.
Milan Medveď
|